发布时间：2023-11-19
为了帮助和指导大学生认识、了解情绪，掌握情绪自我调节的方法，从而实现从消极的情绪向积极的方面转化，培养积极的情绪，以更加积极乐观、健康向上的态度度过大学生活，土建学院土木zy2201在11月13日在新四教学楼103教室开展体验式心理班会，全体同学共同参与，本次班会由四部分组成。
第一部分，主持人朱培祯让每一位同学都选择了一张符合自己心情的卡片，并写上为什么会选择这张卡片，让同学们分享自己的故事。第二部分，主持人开展了情绪蹲活动，每个同学都积极参与，积极配合，输掉的人主动做惩罚，第三部分，同学们进行了传递游戏，输掉的人需要分享一个故事，讲述自己的感受，同学们热情专注，十分配合，台下的同学们认真听讲，十分投入。然后，主持人与同学们一起进行了情绪树的创作，将自己的情绪发泄出来，最后，主持人做了总结，活动就此结束。
通过这一次的活动，促进同学们彼此的了解的同时也减轻了同学们的心理负担，好好和情绪相处，学会觉察和表达，是我们的一门人生必修课。在这门课程里，有的同学可能走的快一些，有的同学可能会慢慢走，慢慢品味和思考，每个人有不同的节奏。
供稿：朱培祯
编辑：李邦朝
审核：陈安荠
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